2026.7.17
メンタルトレーニング
ツール・ド・フランスが佳境です。解説によると、一流のライダーたちは抜群の身体能力とともに、メンタルトレーニングに長けているそうです。
自分はつい「もうだめだ～」「まだ二合目？」「足が痛い」「追いつかない」「練習はしんどい」と、限界のずっと手前で、脳に停止信号を送っています。でもプロは「ここから本番」「まず10ペダル」「超回復のしるし」「呼吸を整えよう」「峠を越えたら気持ちい」と客観視しつつ出来ることに集中します。そうすると脳は「まだ余裕ある」と認識し、小さな目標を達成するたびに快感を覚えて、自分を向上させられるとのこと。
苦しいときは上り坂（サイクリストには当たり前ですが）、これからメンタルトレーニングを心がけようかな。
今週末、恒例の「アーキネットセミナー」を開催いたします。それぞれのお暮しを支える住まいづくりについて、コーポラティブ方式とその実際を共有できれば幸いです。ありきたりのプランに「しかたない」と諦めるのは勿体ないです。建築家と話し合い、出来ることをひとつひとつ積み上げるうちに、居心地の良い空間ができると思います。
